webborgen.se

Suget efter godis kan vara riktigt starkt och vissa har svårt att äta bara lite socker för att sedan sluta. Sockersuget känns då som ett begär efter mer. Att äta med måtta är alltid ett bra riktmärke men i vissa fall är det kanske lättare att avstå helt då begäret har svårt att ge med sig.

Godis innehåller ofta mycket socker och salt, fetter och transfetter. Godbitar med massor av kalorier men lite näring. Det är energirikt och skjuter vårt blodsocker i höjden och det medför både sjukdomar och övervikt. Godis utan socker, som istället innehåller någon form av sötningsmedel är att föredra då kolhydratintaget ska minskas och blodsockernivån ska stabiliseras.

Två olika varianter av sötningsmedel

• Kemiska – Exempelvis aspartam, sukralos och asesulfam K.
• Naturliga – Även kallade sockeralkoholer som xylitol, sorbitol och mannitol.

De ger ingen eller väldigt lite energi som inte påverkar blodsockret så hårt som vanligt socker. Därför genererar de även färre kalorier och en jämn blodsockernivå. Perfekt när man har eller vill förhindra diabetes och gynna viktnedgång. Xylitol skyddar tänderna men däremot så kan sockeralkoholer ge gaser och lös mage. Aspartam är uppbyggt av två aminosyror, fenylalanin och asparginsyra. Dessa ingår i vår kost och är två naturliga byggstenar i proteiner. Ofarligt och noga testat. Godis utan socker innehåller någon form av dessa sötningsmedel. Fördelar och nackdelar i allt, men fördelarna är här betydligt fler.

Färgämnen

Både vanligt och Godis utan socker innehåller färgämnen. De flesta av de godkända färgämnena är även tillåtna i godis. De som är godkända att användas i livsmedel kallas azofärgämnen. De är syntetiska, framställs alltså kemiskt. Varje färgämne har ett E-nummer och en siffra. Vissa personer är överkänsliga mot dessa men effekterna är sällan värre än hudutslag och eksem.

Godis

Godis innehåller mycket kalorier eftersom socker består av näringsfattiga kalorier som inte mättar. Istället får de snabba kolhydraterna i socker kroppen att vilja ha mer. Och mer. Och samlar på oss extrakilon som leder till övervikt. Välj Godis utan socker när suget faller på. Då slipper du onödiga kalorier och gör din kropp och ditt sinne en tjänst.

Rensa din kropp då kalorierna har smygit sig på

Oavsett ifall kalorierna har blivit för många på grund av sockret eller fett så finns det enkla och bestående förändringar som kan göra underverk för din kropp. Här är några steg:

• Sakta men stabilt. Börja med små men viktiga förändringar. Implementera en förändring i taget så att du inte ledsnar efter vägen. Bättre med en bestående hälsosam livsstil på lång sikt än att pendla som en jojo.
• Ta bort sockret i kosten och komplettera istället med sötningsmedel då behovet finns. Naturell yoghurt, naturliga fruktjuicer, lightprodukter och Godis utan socker etcetera.
• Skippa långsamma kolhydrater, såsom pasta och bröd och lägg istället till mer mättande proteiner och fiberrika grönsaker.
• Välj extra mycket grönsaker med viktiga mineraler och vitaminer som håller igång din ämnesomsättning och boostar din energi.
• Välj naturella nötter och fröer istället för fetare och saltare alternativ i snacksväg.

Det finns mängder med olika typer av lån. Ett av dessa är ett så kallat konumtionslån eller konsumentkredit. Kanske har du hört begreppen, vi förklarar närmare vad det är.

Många namn men samma sak

Konsumentlån, konsumtionslån eller konsumtionskredit, det är alla namn för samma sak. Det är ett lån för konsumtion helt enkelt. Ett konsumentlån eller konsumentkredit är samma sak som ett lån utan säkerhet. Det innebär att det även är ett blancolån. Det är idag rätt så vanligt att ta ett lån som är avsett för någon form av konsumtion. Konsumtion i sig är att använda eller bruka varor och tjänster. Det innebär att ett konsumentlån kan användas för att köpa en viss pryl som en ny stereo, men även för att använda till att köpa en resa. Ett konsumtionslån kan alltså användas till att köpa kläder, elektronik, mat, nöjen och så vidare. Det är en form av privatlån, som går att använda för det du vill. Det är ingen som kommer att fråga dig vad du ska ha lånet till. Så oavsett vad det är du behöver ha pengar till så kan ett konsumtionslån vara ett alternativ. Precis som med ett blancolån eller ett privatlån så kan ett konsumentlån användas som kontantinsats då du ska köpa hus, så väl som för att köpa bil, laga något som gått sönder, eller betala en oväntad utgift.

Mikrolån

Ett konsumtionslån kan även vara i form av mikrolån, minilån, snabblån eller smslån. Dessa tillhör dock oftast till det som kallas för högkostnadskredit. Det gäller att hitta ett lån med bra ränta, så att det inte slutar med att det du köper för dina lånade pengar kostar dubbelt så mycket som om du köpt det kontant. Det som skiljer olika konsumtionslån åt utöver ränta, är vad det är för krav på lånet. Högre summor och låga räntor kräver oftast att du har en god kreditvärdighet.

Generella krav på låntagaren

Det går att låna pengar till konsumtion på olika sätt. Antingen väljer du själv en lämplig långivare eller så vänder du dig till en låneförmedlare. Där brukar det dock kallas för privatlån, samt att de även brukar erbjuda samlingslån. Generella krav för att ansöka om ett konsumtionslån är att du måste vara minst 18 år gammal (hos vissa långivare behöver man vara äldre, men aldrig yngre. Men måste alltid vara myndig för att kunna ansöka om ett lån, oavsett låneform). Du måste vara folkbokförd i Sverige och saknar skuld hos Kronofogden. För att bli beviljad ett konsumentlån bör du ha en fast inkomst, samt en bra eller åtminstone hyfsad kreditvärdighet. Det finns långivare som accepterar betalningsanmärkningar. Det som dock ingen långivare accepterar, det är att du har en skuld hos Kronofogden. Så till vida det inte är ett saneringslån eller omstartslån.

Fördel med konsumentlån

En fördel med att låna pengar till konsumtion är att du inte behöver ha någon form av säkerhet för att kunna få lånet beviljat. Det skiljer sig alltså mot ett bolån, där bostaden står som säkerhet för lånet.

Att själv vara ansvarig för en flytt från början till slut känns som ett fruktansvärt projekt som enbart skapar huvudvärk. För att inte göra det allt för besvärligt för sig är det en bra idé att anlita en bra flyttfirma som kan avlasta och göra en del av jobbet åt en.

Här listar vi fördelarna med att använda en flyttfirma och några saker att tänka på vid flytten.

Lönsamt att anlita en bra flyttfirma

Mycket kan gå tokigt under en flytt. Man hör ofta om skräckhistorier där kompisen ramlat och skadat sig när han lyfte soffan under flytten, eller där man fällt farmors fina och dyra porslin i golvet på grund av en dålig flyttlåda.

Genom att anlita en flyttfirma minskar risken avsevärt för att råka ut för dessa slags problem under en flytt. Det finns bra flyttfirmor i Malmö som är experter på området och som erbjuder många olika slags produkter och tjänster i och med en flytt i och kring Malmö.

• De erbjuder rätt slags packningsmaterial.

• De bär och transporterar alla saker under flyttdagen.

• Även flyttstädning erbjuds.

Utöver det är det ett tryggt och tidseffektivt val att anlita en bra flyttfirma. Tack vare en lång erfarenhet inom branschen går flytten väldigt snabbt och smidigt, och man behöver inte själv fundera över att åka iväg och hyra eller köpa skåpbil eller andra hjälpmedel. Dessutom är ens egendom försäkrad under flytten ifall något går tokigt.

Olika slags flyttar

När man hör ordet “flytt” tänker de flesta automatiskt på att flytta från ett hem till ett annat. Det är inte dock alltid endast privata flyttar där man behöver flytthjälp, utan även företag behöver ofta hjälp med flytten. Vilken tur att det finns bra flyttfirmor som har erfarenhet av och är specialiserade på flyttar av båda slag, eftersom flyttarna kan se rätt så olika ut.

Privat flytt

“Mitt hem är mitt tempel” brukar många säga. Och ja, visst är det viktigt att ha ett hem där man trivs och kan ta det lugnt i. Därför är det viktigt att man ska ha ett väl funktionerande hem att komma hem till, även innan, under och efter en kaotisk flyttdag.

En bra flyttfirma ser därför till att allt går snabbt och smidigt till, och att kunden ska vara nöjd över placeringen av möbler och diverse egendom utan att själv behöva anstränga sig så mycket.

Företagsflytt

Ett företags flytt kan vara lite mer komplicerad än en privatflytt, eftersom så många personer är involverade och eftersom en flytt kan innebära avbrott i företagets verksamhet. För att undvika problem som eventuellt kan uppstå under en flytt är de bästa flyttfirmorna i Malmö fullt medvetna om vad företaget behöver under flytten.

• Flyttfirman kan lätt anpassa sig efter företagets behov.

• Flytt under kvällar och semestrar är därför ett populärt val för företag.

Tack vare flyttfirmans långa erfarenhet inom branschen går flytten som en dans, och företaget behöver inte oroa sig för problem som kostsamma avbrott där uteblivna intäkter ofta ingår. Alla saker som transporteras under flytten är dessutom försäkrade så ingen behöver oroa sig ifall något går sönder under flytten.

Inkommande födelsedagar och andra högtider innebär stress då det förväntas att ge gåvor. Vad kan man hitta på för kul present till vännen som redan har allt? Att köpa något onödigt bara för köpandets skull är inte alltid så lyckat.

Därför har vi här listat några personliga presentidéer som garanterat kommer till nytta inför en kommande födelsedag eller högtid. Läs vidare för att ta del av de smarta tipsen!

Presentkort

Ett presentkort känns lite tråkigt för gåvogivaren att ge bort, men det är en desto trevligare present att få. Här gäller det också att fundera med omsorg vilken affär eller tjänst mottagaren högst antagligen skulle uppskatta. Att exempelvis köpa ett presentkort för en djuraffär till en allergiker kanske inte är den smartaste lösningen.

Det finns en mängd olika slags affärer och tjänster som erbjuder presentkort så håll ögonen öppna för vad som finns och var de går att använda.

• En eller flera specifika affärer.

• Upplevelser, exempelvis biobiljetter, restaurang eller bowling.

• Hotellvistelser eller andra resepresentkort.

• Media, som spel-, musik- eller streamingtjänster.

Bjud på matgåvan

En speciell present man sällan hör talas om är mat. Ja, kanske man kan bjuda kompisen på restaurang när hen fyller år, men det finns även andra sätt att fira vännen med mat. Det finns så kallade matgåvor som Matkompaniet erbjuder som presentidé. Matgåvan är en ypperlig present för den som gillar att laga mat och som är nyfiken på att testa lite mer speciella produkter.

• Matgåvan är en gåvobox fylld av delikatesser.

• Det finns flera olika boxar att välja mellan.

• Den skickas till mottagaren tillsammans med en personlig hälsning från sändaren.

• Varorna är av hög kvalitet och schysst ursprung.

Gör en personlig fotobok

En person som varken behöver eller vill ha något materiellt är en lite knepig gåvomottagare. I dessa fall är det en bra idé att skapa något personligt att ge bort som present. Samla ihop alla foton och andra minnen ni har tillsammans och fixa en fotobok! En fotobok kräver en hel del tid och ansträngning från gåvogivarens sida, men den kommer garanterat att bli uppskattad av gåvomottagaren.

• Pyssla ihop en fotobok med gemensamma foton.

• Skriv mellan varven några snälla ord och berätta varför du gillar personen.

• Det finns även tjänster på nätet som skapar dessa böcker enkelt.

Inte ett öga kommer att vara torrt när gåvomottagaren öppnar denna present. Boken kommer att vara ett uppskattat minne som håller livet ut.

Växternas kraft

Snittblommor är förstås en klassiker att ge bort som gåva, men de håller sig fina endast några dagar innan de vissnar. Så varför inte ge bort en växt som kommer att hålla länge?

• För en person med egen gård kan exempelvis en buske eller ett träd vara en kul presentidé.

• En krukväxt för inomhusbruk eller på balkongen är bäst för en som bor i höghus.

Att vännen tänker på en varje vår när växten blommar eller helt enkelt varje gång växten ska vattnas är ju helt fantastiskt. Det är som att vänskapen och tankarna håller sig vid liv så länge växten gör det, förhoppningsvis längre än så också.

Oavsett om det handlar om ett skrivbord till barnen, dig själv eller en gemensam plats för pyssel och annat är det viktigt att du väljer rätt när du köper ett nytt skrivbord. Läs vidare för att ta del av våra smarta tips.

Storleken är viktig

Hur mycket utrymme behövs på skrivbordet? Ska det endast rymmas en laptop eller mycket mer? Kom ihåg att det oftast är bättre att köpa ett lite för stort skrivbord än att köpa ett som är lite för litet. Vanligtvis behövs det mer utrymme än vad du tror.

Material och ben

Materialet till bordsskivan avgör hur länge det håller. Har du småbarn? Då bör du välja ett material som är tåligt nog att klara av kladd, hack och mycket mer.

• Massivt trä som är lackat
• Hårdträfaner
• Melamin

Du som inte har barn eller har möjlighet att låsa om ditt arbetsrum kan välja ett lite ömtåligare material.

• Glas
• Granit
• Marmor

Ben till skrivbord

För att hitta rätt ben till skrivbord – tänk på att de inte bara ska hålla bordsskivan uppe utan även fungera som en dekoration. Det finns många olika sorts ben till skrivbord, du behöver inte hålla dig till de traditionella fyra benen i hörnen.

Till exempel kan det vara smidigt med ett kryssat eller stjärnformat underrede för att få mer plats för benen. Eller varför inte trapets, snedställt eller trekantigt underrede till skrivbordet. Är du en person som gärna lägger upp benen när du sitter vid skrivbordet? Då kan det vara smart att köpa ett underrede som möjliggör det.

Färg och form

De allra flesta satsar på ett fyrkantigt skrivbord. För det första är det bekvämt att sitta vid och för det andra är det lätt att placera i ett rum. Om du har ordentligt med utrymme bör du testa ett skrivbord format som en banan. På så sätt kommer du åt allt på bordet utan problem.

När det kommer till färgen så är det en ren smaksak!

Frozen shoulder (kan även kallas frusen axel eller frusen skuldra) innebär smärta i axeln – men med tiden också att axeln stelnar och att du får en betydligt sämre rörelseförmåga. Detta beror på att den ledkapsel som omger axelleden och ska stabilisera den blir stel på grund av att den drar ihop sig.

Detta tillstånd utvecklas under flera månaders tid. Med tiden kan problemen läka bort av sig självt, men det kan ta lång tid – ibland upp till två, tre år från att besvären först dök upp. I den här artikeln kommer vi titta närmare på vad frozen shoulder innebär och hur du kan göra för att komma till rätta med problemen. Så läs vidare om du är intresserad av att lära dig mer!

Problem som kan uppstå till följd av frozen shoulder

Ofta börjar problemen smygande och med tiden ökar stelheten. Stelheten kan ställa till problem i vardagen – exempelvis kan du få problem med att borsta tänderna eller kamma dig. Dessutom kan du få sömnproblem som ett resultat av värken.

Får du problem kan det vara läge att söka upp en frozen shoulder behandling. Du kan kontakta dina närmaste fasciaklinik eller en vårdcentral. Där kan du få svar på om problemen är orsakade av just frozen shoulder eller om det finns någon annan sjukdom som ger besvären. Du kan även vända dig till en fysioterapeut.

Övningar och behandlingar som kan hjälpa

När du besöker din närmaste fasciaklinik får du berätta mer om dina besvär och hur det känns. Dessutom får du göra vissa övningar för att det ska gå att göra en professionell bedömning av tillståndet. Kunskaperna om fascian (den bindväv som finns i hela kroppen) har ökat avsevärt på senare år. Den nya forskningen och de behandlingar som är baserade på den forskningen ökar chanserna att du ska kunna bli av med problemen.

Smärtlindring

Ibland räcker det med smärtlindring och fysioterapi för att du ska bli av med besvären – om du har frozen shoulder. Andra gånger kan det krävas fler behandlingar av annat slag. Med hjälp av rätt övningar och rätt behandling är det möjligt att lindra smärtan och öka rörligheten. Så om du har problem är det inte läge att vänta, sök hjälp så snart som möjligt för att öka chanserna att så snabbt som möjligt komma tillbaka till en behaglig vardag igen.

Sök hjälp så snart du drabbats av problem

Nu har vi tittat lite närmare på detta med frozen shoulder, vad det innebär, vilka problem som kan uppstå och hur du kan göra för att lindra smärtan och på sikt komma till rätta med problemen. Förhoppningsvis har du fått med dig lite ny kunskap och inspiration när det handlar om att söka hjälp. Det viktigaste är att inte vänta med att söka hjälp – utan att så fort som möjligt få en professionell bedömning av ditt tillstånd. På det sättet ökar chanserna att du snabbt kan bli av med problemen. Så var inte rädd för att ta hjälp! Lycka till!